No dia 25 de mar\u00e7o, realizou-se o webinar “Entre o Trabalho e a Vida: A Linha que Protege o Bem-Estar”, dirigido a docentes e n\u00e3o docentes do ISEC Lisboa e do ISTEC, no \u00e2mbito do projeto “Happy Campus \u2013 I feel good here”. A sess\u00e3o foi conduzida pela Professora Doutora V\u00e2nia Sofia Carvalho, investigadora na Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa, que abordou a import\u00e2ncia do equil\u00edbrio entre a vida profissional e pessoal no bem-estar dos trabalhadores.<\/p>\n
Durante o webinar, foram apresentadas estrat\u00e9gias essenciais para uma melhor concilia\u00e7\u00e3o entre trabalho e vida pessoal, incluindo a defini\u00e7\u00e3o de hor\u00e1rios fixos, a cria\u00e7\u00e3o de rituais de transi\u00e7\u00e3o e t\u00e9cnicas de recupera\u00e7\u00e3o, como a desconex\u00e3o psicol\u00f3gica, o relaxamento e o desenvolvimento de novas habilidades.<\/p>\n
No final da sess\u00e3o, os participantes foram desafiados a realizar um exerc\u00edcio pr\u00e1tico, no qual identificaram a\u00e7\u00f5es e h\u00e1bitos a integrar na sua rotina para melhorar o seu bem-estar. O evento refor\u00e7ou a import\u00e2ncia de promover ambientes de trabalho saud\u00e1veis e produtivos, proporcionando ferramentas para uma gest\u00e3o mais equilibrada entre as exig\u00eancias profissionais e a vida pessoal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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