No dia 2 de dezembro, realizou-se o seminário “Evitar o burnout e construir equilíbrio entre a vida pessoal e profissional”, no âmbito do projeto Happy Campus. A sessão foi conduzida pela Dr.ª Rita Alves Feio, Associate Consultant na Bound – Intelligent Health Capital, e reuniu docentes e não docentes do ISEC Lisboa e do ISTEC.
O seminário teve como objetivo apoiar a comunidade académica no desenvolvimento de competências essenciais para manter um equilíbrio saudável entre a vida profissional e pessoal, enfatizando a prevenção do burnout e a promoção de uma rotina mais estável e gratificante. Durante a sessão, os participantes tiveram a oportunidade de explorar estratégias práticas para gerir o stress e otimizar o bem-estar no dia a dia.
Além da componente teórica, realizou-se um exercício prático que permitiu identificar fatores de stress agudos e crónicos, refletir sobre os desafios diários e analisar mudanças realistas que podem ser implementadas para melhorar a qualidade de vida.
O ISEC Lisboa reforça o seu compromisso em promover um campus mais saudável, consciente e equilibrado.
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